Verão 2022: Hábitos para manter a saúde da sua pele
Tempo de sol, praia e muito calor. Verão, é a época que aproveitamos para tirar férias e curtir a praia com os pés na areia ou à beira de uma piscina.
Independente de qual seja seu destino, você dedica parte do seu tempo para cuidar da sua pele? Não deixe a saúde para depois. Siga leitura que a Nati montou para você se preparar.
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Protetor Solar
A nossa pele é o maior órgão do nosso corpo e funciona como uma capa protetora. Por isso, ela está altamente exposta a fatores externos do ambiente, como contato com microrganismos e as mudanças de temperatura.
No verão os cuidados devem ser redobrados pensando no aumento da incidência dos raios UVA e UVB sobre nossa pele, que a longo prazo podem causar doenças e desgastes precoces.
Escolher o protetor solar ideal para sua pele é meio caminho andado quando se trata de estar atenta à saúde da pele. Prepare seu kit verão e reaplique o produto ao longo do dia.
Hidratação
Em épocas mais quentes, nossos corpos transpiram mais e perdemos muito líquido pelo suor. Isso interfere diretamente na saúde da sua pele, com altas chances de ficar ressecada e perder seu brilho natural. Água e sucos naturais são uma ótima escolha para se refrescar.
Ande sempre acompanhada de uma garrafinha.
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Alimentação
A famosa frase: “Você é aquilo que você come” faz muito sentido quando o assunto é saúde.
Se você ingere comidas pouco saudáveis, ou seja, altas calorias e poucos nutrientes, tudo isso se reflete no estado da pele.
Monte uma dieta saudável, pensando em resultados a longo prazo. Sua pele agradece.
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Horários
Pare tudo e tire um momento para relaxar!
Quem não ama um banho de sol para recarregar as energias? Só fique atenta aos horários. É recomendado, para absorver ótimas quantidades de vitamina D, se expor durante 15 a 30 minutos, às 10 horas ou às 16 horas.
Ah, não se esqueça de aplicar o protetor solar!!!
Acessórios
Além dos cosméticos que cuidam da saúde da nossa pele, podemos pensar em como os acessórios que usamos também podem nos proteger.
Vai sair para uma caminhada na praia? Ou praticar algum esporte? Esteja acompanhada de bonés ou chapéus. Estilosa e protegida.
Invista em autocuidado e tempo de para cuidar da sua saúde. Você merce um estilo de vida de qualidade!
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